El Consejo General de Dentistas de España destaca la importancia de la hidratación en la salud bucodental

El Dr. Óscar Castro, presidente del Consejo General de Dentistas, insiste en los beneficios de beber agua y consumir frutas y verduras para mantener la hidratación corporal. FOTO: Consejo General de Colegios de Dentistas de España
El Dr. Óscar Castro, presidente del Consejo General de Dentistas, insiste en los beneficios de beber agua y consumir frutas y verduras para mantener la hidratación corporal. FOTO: Consejo General de Colegios de Dentistas de España

Ante la llegada del verano, desde el Consejo General de Colegios de Dentistas de España insisten en los beneficios de beber agua y consumir frutas y verduras para mantener la hidratación corporal, ya que así la calidad de la saliva será la adecuada para proteger los dientes. Debido al calor, aumenta el consumo de zumos y de bebidas carbonatadas, energéticas y alcohólicas, así como de helados, lo que genera una serie de ácidos en la boca que pueden desmineralizar los dientes y dañar el esmalte, provocando hipersensibilidad dental al tomar alimentos muy fríos o calientes.

“Hay que aclarar que los chicles deben considerarse como una opción ‘de emergencia’ y que en ningún caso sustituyen al cepillado”, apunta el Dr. Óscar Castro

“Hay que aclarar que los chicles deben considerarse como una opción ‘de emergencia’ y que en ningún caso sustituyen al cepillado. Para evitar la caries y otras patologías orales, lo adecuado es cepillarse los dientes con pasta fluorada durante, al menos, dos minutos, después de cada comida y terminar con seda dental o cepillo interdental”, apunta el presidente del Consejo, ya que al pasar más tiempo fuera de casa, cepillarse los dientes después de cada comida no siempre es posible y señala que se puede recurrir a los chicles sin azúcar con xilitol, que estimularán la salivación y aumentarán el pH de la boca, protegiéndola de las bacterias.

Con el buen tiempo también aumenta la práctica de deportes al aire libre, aunque poca gente sabe que una mala salud oral afecta al rendimiento deportivo, aseguran desde el Consejo General de Colegios de Dentistas de España.

“Acudir periódicamente al dentista y seguir sus pautas y consejos nos ayudará a mantener nuestra boca en buen estado durante todo el año”, añade el presidente del Consejo General de Colegios de Dentistas de España

En este sentido el Dr. Óscar Castro advierte de que practicar determinados deportes sin tomar las medidas de prevención adecuadas (usar casco o protectores bucales) puede ocasionar fracturas tanto dentarias como de los maxilares. “En el caso de que se rompa un diente, hay que actuar rápidamente. Si se encuentra la pieza, se debe conservar en suero salino o en agua y acudir urgentemente al dentista para que inicie el tratamiento”, explica.

Por otro lado, también apunta a que respirar por la boca mientras se hace ejercicio provoca que el flujo de saliva disminuya y la boca quede desprotegida, por lo que hay que hidratarse bebiendo mucha agua. Y, al igual que en el resto del cuerpo, es necesario aplicarse protección solar en los labios para evitar quemaduras.

Aquellas personas que practiquen la natación de manera profesional deben saber que el cloro altera el pH de la boca, favoreciendo la desmineralización de los dientes. El presidente del Consejo señala que “para evitar este efecto, hay que cepillarse los dientes con pasta con flúor y, si lo indica el dentista, usar un colutorio específico”.

Asimismo, añade que la tendencia a apretar los dientes, con el consecuente riesgo de fracturas y problemas de oclusión que pueden ser el origen de determinados problemas posturales que afectan al rendimiento deportivo.

“Aunque en verano se rompa con la rutina es importante no descuidar la salud bucodental. Acudir periódicamente al dentista y seguir sus pautas y consejos nos ayudará a mantener nuestra boca en buen estado durante todo el año”, concluye el Dr. Óscar Castro.

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Author: DM El Dentista Moderno

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